高齢者の友達の作り方を知りたい！友達を作るメリットや高齢者が集まる場所も解説

「高齢者の親が孤独で寂しそう…」

「友達の作り方を知りたい」

上記のようにお悩みではありませんか？

人は年齢を重ねると友達を作る機会が減り、孤独を感じやすくなります。

しかし新しい友人を持つことで、不安や孤独感の緩和・体を動かす機会の増加・生きがいの発見など、多くのメリットが得られる可能性があるのです。

今回の記事では習い事や地域の活動、デイサービスの利用、SNSの活用など、実践しやすい高齢者の友達の作り方をご紹介します。

また、高齢者の交友関係に関する疑問にもお答えしますので、毎日を充実させるためのきっかけとして、ぜひ最後までご覧ください。

高齢者が友達を作るメリット

高齢になると交友関係が狭まり、孤独を感じやすくなりますが、新しい友達を作ることで心身の健康や生活の充実などのメリットを得られる可能性が高くなります。

ここでは、高齢者が友達を持つことで得られる具体的なメリットを紹介します。

不安や孤独感を緩和できる

友達を作ることで高齢者にありがちな、不安や孤独感の緩和が期待できます。

「なんとなく不安を感じる」「寂しさが募る」といった状態は、高齢者にとって大きなリスクとなります。

気力の低下を招くだけでなくストレスの原因となり、認知症を含むさまざまな病気のリスクを高める可能性があるかもしれません。

こうした不安や孤独を和らげるのに効果的なのが、友達との交流です。

気軽な会話や一緒に出かける時間が増えることで、気持ちが前向きになります。

また悩みを分かち合える友達がいれば、精神的な負担も軽減されるでしょう。

身体を動かす機会が増える

友達ができると、外出して身体を動かす機会が自然と増えていきます。

激しい運動をしなくても、一緒に散歩をしたり出かけたりするだけで、健康維持に良い影響を与えられるのです。

一方で、運動の機会が減ると筋力が衰えやすくなります。

さらに身体の動きが鈍ると外出が億劫になり、気力まで低下してしまう悪循環に陥る可能性があるため注意が必要です。

無理のない範囲で外出や散歩を楽しむことで、心身の健康を維持し、充実した毎日を送ることができるでしょう。

生きがいができる

高齢者が友達を作ることによって得られるメリットの3つ目が、生きがいができることです。

年齢を重ねると体力や気力が落ち、生活が単調になりがちです。

その結果、「毎日が退屈だ」と感じる方も少なくありません。

しかし生きがいを持つことで日々の充実感が増し、なんとなく過ごす時間が減るため、心身ともに良い影響を受けられます。

友達との交流や外出が生きがいにつながることで、毎日の楽しみが増えていきます。

日常に変化が生まれ、老後の生活をより充実したものにできるでしょう。

以下の記事では高齢者が生きがいを抱く重要性を解説しているので、気になる方は参考にしてください。

高齢者におすすめの友達の作り方

高齢者が新しい友達を作るためには、さまざまな方法があります。

孤独を感じずに充実した日々を送るためには、積極的に交流の場に参加することが大切です。

ここからは、高齢者におすすめの友達の作り方をいくつか紹介します。

それぞれの方法がどのように役立つのか、詳しく見ていきましょう。

習い事をする

「これまで挑戦したいと思っていたけれど、時間がなくてできなかった」と感じている方には、習い事を始めることをおすすめします。

習い事を通じて、共通の興味を持つ仲間と出会う機会が増え、自然に友達ができやすくなります。

特にグループレッスンではコミュニケーションが活発になり、友達作りにぴったりです。

ただし習い事を始める際には費用がかかることや、自宅から通いやすい場所に教室がない場合がある点も考慮しておく必要があります。

サークルボランティアに参加する

「やりたいことはあるけど、レッスンに通うほどの時間や意欲はない」と感じている方には、サークルへの参加もおすすめです。

インターネットの掲示板などでは、シニア向けのサークルメンバー募集が随時行われています。

サークルは同じ年代の人々と出会いやすいですが、自分にぴったりのサークルを見つけるのは難しいかもしれません。

また、すでにサークル内で一定のコミュニティが形成されていると、最初は馴染むのに時間がかかることもあります。

それでも運動や音楽に限らず、「友達作り」を目的としたサークルも多く存在しているので、「特に特定の活動に興味がないけれど友達を作りたい」という方にもおすすめです。

地域の活動に参加する

自治体が運営する活動や、地元の小学校での登下校補助などに参加することも、友達作りにおすすめの方法です。

近隣で友達を作ることができるため、気軽に会えて困ったときに助け合える関係が築けます。

ただし、住んでいる地域内での活動に限られるため、行動範囲が狭くなりがちです。

また、性格的に合わない人と長期間接することになってしまう場合もあるので、その点には注意しておきましょう。

デイサービスを利用する

同世代の人と交流しながらレクリエーションや会話を楽しめるデイサービスは、友達作りにぴったりの場です。

送迎サービスが利用できるため通いやすく、さらに認知機能の低下を防ぐ効果も期待できます。

またスタッフが常駐しているため、安心して交流を楽しめるのも魅力です。

ただし、デイサービスを利用するには費用がかかることや、要介護認定を受けた方のみが対象となる点には注意が必要です。

学生時代の友人に連絡してみる

新しく友達を作ることにハードルを感じるなら、学生時代の友人に連絡を取ってみましょう。

懐かしい思い出を語り合うことで楽しい時間を過ごせるだけでなく、そこからさらに交友関係が広がる可能性もあります。

ただし昔は気が合っていた友人でも、生活環境の変化によって考え方が合わなくなっていることもあります。

また住んでいる場所が遠いと、気軽に会うのが難しいかもしれません。

無理のない範囲で、自分に合った方法で友達作りに挑戦してみましょう。

知り合いに他の人を紹介してもらう

連絡を取れる知人がいるなら、新たな人を紹介してもらうのも良い方法です。

知り合い経由で友達を作ると、以下のようなメリットがあります。

• 共通の知人がいるため、安心して交流を始めやすい
• 趣味や価値観が似ている可能性が高く、打ち解けやすい

ただし紹介された相手と気が合わなかった場合、共通の知人がいるため距離が取りにくくなるかもしれません。

無理のない範囲で、気軽に交流を楽しむことが大切です。

SNSを活用する

「スマートフォンは持っているけれど、あまり活用していない」という方は、SNSを始めてみるのも一つの方法です。

LINEやXを使えば、なかなか直接会えない相手とも気軽にやり取りができます。

また同じ趣味を持つ人とつながれるため、共通の話題で盛り上がりやすく、気の合う友達が見つかりやすいのも魅力です。

ただしインターネットに慣れていない場合は、最初は使いこなすのに時間がかかるかもしれません。

使い方がわからないときは、家族に相談したり、地域のインターネット教室を活用したりすると、スムーズに始められるでしょう。

以下の記事では、スマートフォンを活用することで得られるメリットを解説しているので、合わせて参考にしてください。

高齢者の友達の作り方に関するQ&A

こちらでは高齢者の友達作りに関して、よくある質問をまとめました。

内容は以下のとおりです。

• 高齢者が集まりやすい場所はどこですか？
• 高齢者と仲良くなる方法はありますか？

それぞれ詳しく解説していきます。

高齢者が集まりやすい場所はどこですか？

活発に過ごす高齢者が多く集まる場所は、以下のとおりです。

• 旅行ツアー
• スポーツジムや運動クラブ
• 趣味のサークル
• 習い事の教室
• 自治体や地域コミュニティ
• ボランティア活動
• シニア向けのパーティー
• シニア向けオンラインコミュニティ

どのような人と交流したいかや、生活スタイルに合うかを考えながら、自分に合ったコミュニティを見つけてみましょう。

高齢者と仲良くなる方法はありますか？

基本的には「相手の気持ちを考えた言動を心がけること」が大切ですが、具体的には以下のポイントを意識すると良いでしょう。

• 優しい声のトーンを意識する
• 相手と同じ目線で接する
• しっかり相手の話に耳を傾ける
• 発言を急かさず、相手のペースに合わせる
• 沈黙も大切な時間として受け入れる

これらを意識することで、より円滑なコミュニケーションが取れるようになります。

高齢者とのコミュニケーションについて深く知りたい方は、以下の記事もぜひ合わせて参考にしてください。

高齢者の友達の作り方は性格や趣味に合わせて検討しましょう

高齢になると孤独を感じやすくなりますが、新しい友達を作ることで不安の緩和、運動機会の増加、生きがいの創出といったメリットが得られます。

友達作りには、習い事・サークル参加・地域活動・SNS活用などさまざまな方法があり、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

今回の記事を参考にして、あなたの親御さんにはどのような方法が合っているのかを、本人と話し合うのも良いでしょう。

また離れて暮らす親御さんの生活が気になる方には、日々の活動を見守れる「見守りライト」の導入がおすすめです。

安全を確保しながら、親御さんの充実した暮らしを支えましょう。